安徽工业大学成人高考招生工作的几点声明 成人高考备考需保持良好心态

2014年安徽工业大学成人高考招生工作的几点声明

各位考生：

2014年成高招生工作即将开始，为了成招工作的顺利进行和广大考生的切身利益，现声明如下：

一、安徽工业大学继续教育学院招生培训部是负责安徽工业大学成人高等教育招生的唯一部门。我院及其所属各函授站(点)均无委托任何社会培训机构、中介组织和个人开展我校成人高等教育招生和考前辅导培训等相关工作。

二、安徽工业大学成人高等教育的招生信息，以安徽工业大学继续教育学院网站(http://jxjy.ahut.edu.cn)公布的内容为准。

三、我校在安徽省目前有9个函授站(点)，请志愿报考我校的考生直接到所属函授站(点)咨询或者与联系人联系。

四、任何社会培训机构、中介组织和个人利用安徽工业大学名义进行招生和辅导培训，都属于违法侵权行为，我校保留追究其法律责任的权利。

热忱欢迎广大考生报考安徽工业大学，同时提醒广大考生登录安徽工业大学继续教育学院网站查询我校成人高等教育招生的详细信息，不要轻信他人。

请广大考生提高警惕，谨防上当受骗。帮帮网

特此声明。

安徽工业大学继续教育学院

2014年5月12日

2014年成人高考备考需保持良好心态

2014年成人高考在10月份就要考试了，已经没有多少时间剩余，是不是有些考生开始焦虑，感觉时间太紧呢?

其实，成人高考除了是一场知识的硬战也是一场重要的心理心态战，如果考生不能调节心态，那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢，不妨参考以下方法：

1、暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。

自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。

2、要树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地做事。

只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。

当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。

3、适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来。

或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压得方法符合心理发展的规律，不妨一试。

人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。要有一种惹得一身剐，敢把皇帝拉下马的豪迈情怀，只有这样人的能力才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。

4、坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定。

沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。

5、不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。

著名诗人艾青说过，即使，我是一只鸟儿，我也应该歌唱，是啊，即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫道错过的时候，才后悔万分，这样的人生，必定是失败和苍白的人生，作为考生不得不引以为戒。

大概每个人都知道成人高考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变(改变自我)，而应万变，决胜成人高考，赢在明天!