青海高考举报电话 青海高考科目顺序及时间安排表

2021年青海高考举报电话

2021年青海高考举报电话：省纪委监委驻教育厅纪检监察组0971-6312917；青海省教育招生考试院办公室0971-6304890。

高考期间的注意事项

考前心理准备成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。

进场前准备所有考生必须严格遵守考场纪律，服从监考老师、带队老师的管理和安排。

准考证要保管好，及时领取、交回。考试时认真在指定地方填写姓名、准考证号等，然后看考试说明，看清要求，试卷页数等，答卷时审清题意，认真答卷，胆大心细。准时进场，不得提早出场。

考试结束后，在指定地点集中，并在带队老师的带领下到指导学习地点学习，有事走开须征得带队老师的同意。

爱护学校公共财物、花草树木，如有损坏，照价赔偿。不乱扔瓜果纸屑、随带物品全部带回。

高考期间调整心态的办法

很多考生觉得第一天考不好，所以赶紧看书,好让下次的考试更好一些，其实高考是对考生十多年知识积累程度的考核，并非一朝一夕就能学会的，所以没有必要'临时抱佛脚"，只要能够发挥平时的水平就行了。

保证良好的睡眠，十点左右将第二天考试需要用到的学习用具准备好，检查一遍放到书包里，家长可以帮忙检查一遍，如果无法入睡，可以躺在床上做几个瑜伽动作，拉伸肌肉，放松心情。安然入睡。

第二天早上，到达考场后，不要凑到同学堆里，这样会受到考试气氛的影响而变得紧张，如果时间允许到草地上散散步，做几个深呼吸，做几个扩胸、下蹲运动，保持自己最好的状态，给自己加油打气，告诉自己我一定行。

2019青海高考科目顺序及时间安排表

2019青海高考考试时间是6月7日、6月8日，考试科目顺序是第一科考语文，第二科考数学，第三科考综合，最后一科考外语。语文、综合考试时长均为150分钟，数学、外语考试时长均为120分钟。

青海高考考试科目与时间表

高考考试注意事项有哪些

写下焦虑情绪。其实每个参加考试的人都会有或多或少的担心，但太严重的话会影响我们的考试发挥。想要“赶走”焦虑，不如写下它。研究发现，花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑情绪和想法可以显著提高参与者的成绩，尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说，写下与考试有关的焦虑情绪，能够帮我们有效缓解情绪。
不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪情感，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。
其实，焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下，其实有着最佳的工作效率，不必发现自己焦虑而有过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。帮帮网