河北成人高考照顾加分政策 成人高考考场心理调节六大绝招

2015年河北成人高考照顾加分政策

照顾加分政策

(一)运动健将和武术项目武英级运动员称号获得者(须经省级体育行政部门审核并出具运动成绩证明)，河北省教育考试院可以在考生考试成绩基础上增加50分投档(一级运动员称号获得者为30分)，是否录取由招生学校确定。

(二)符合下列条件之一的考生，河北省教育考试院可以在考生考试成绩基础上增加20分投档，是否录取由招生学校确定。

1.获得地级以上(含)人民政府，国务院各部委及省(区、市)厅、局系统，国家特大型企业授予的劳动模范、先进生产(工作)者及科技进步(成果)奖获得者。

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2.获得省级工、青、妇等组织授予的“五一劳动奖章”“新长征突击手”“三八红旗手”称号者。

3.人民解放军、武警部队、公安干警荣立个人三等功以上者。

4.归侨、归侨子女、华侨子女、侨眷高知子女、台湾省籍考生。

5.烈士子女、烈士配偶。

6.少数民族考生。

7.国防科技工业三线企业单位(位于地级市以上人民政府所在地的除外)获得企业表彰的先进生产(工作)者。

8.年满25周岁以上人员(1990年12月31日前出生)。

9.贫困县考生。

贫困县名单：

石家庄：行唐县、灵寿县、赞皇县、平山县

秦皇岛：青龙满族自治县

邯 郸：大名县、魏 县、广平县、馆陶县、鸡泽县、肥乡县、涉 县

邢 台：广宗县、临城县、巨鹿县、新河县、平乡县、威 县、内丘县、临西县、南和县、任 县

保 定：阜平县、唐 县、涞源县、顺平县、博野县、易 县、曲阳县、涞水县、望都县

张家口：张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚 县、阳原县、怀安县、万全县、赤城县、崇礼县、涿鹿县、宣化县

承 德：平泉县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、围场满族蒙古族自治县、兴隆县、承德县、宽城满族自治县

沧 州：海兴县、盐山县、南皮县、献 县、孟村回族自治县、东光县、吴桥县、肃宁县

衡 水：武邑县、武强县、饶阳县、阜城县、故城县、枣强县

(三)自主就业的退役士兵(须出具《义务兵退出现役证》)，河北省教育考试院可以在考生考试成绩基础上增加10分投档，是否录取由招生学校确定。

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。