成人高考考前减压四法 湖南省成人高考录取信息查询方式

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。帮帮网

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

湖南省2009年成人高考录取信息查询方式

1、通过湖南招生考试信息港（www.hneeb.cn）网站查询；

2、声讯查询方式：考生可以通过全省统一的声讯服务信箱16885788查询我省成人高考录取分数线、通过全省统一的声讯服务信箱16885688、16885789查询本人录取状态。

3、短信查询方式：移动、电信C网、电信小灵通用户可以通过发送LQZT#加后12位考生号到1062899266（如：LQZT#010203040506）、联通用户发送CKLQDT#加后12位考生号（如：LQZT#010203040506）到1062899293查询。