吉林省成人高考8月31日起开始网上报名 成人高考考前减压四法

吉林省2015年成人高考8月31日起开始网上报名

吉林省2015年成人高校招生考试网上报名时间为2015年8月31日8:30—9月9日16:30;现场确认时间：2015年9月1日—9月16日(其中9月3日、10日为法定假日休息，每日工作时间：8:00—17:00，规定以外时间不予确认)。

记者了解到，今年报考继续采取网上报名和现场确认的方式，考生自行在网上申报，报名、填报志愿同时进行。所有参加全国统考、单考单招和免试入学的考生均需网上报名，并进行现场确认。省内考生在户籍所在地招生办现场确认。考生户籍所在县(市、区)招生办未设报名点的，考生可到户籍所在市(州)招生办安排的报名点进行现场确认。省内考生跨地区报考的，比照外省户籍考生资格审查办理。

另外，我省成人高考网上报名唯一网站为http://zsb.jledu.gov.cn，吉林省教育考试院未授权任何单位和个人受理考生报名。建议考生在报名前自行登录“中国高等教育学生信息网(网址：http://www.chsi.com.cn)查询本人学历信息。未查询到学历信息的考生请提前到“吉林省高等学校毕业生就业指导中心综合业务部”进行学历认证。地址：长春市金川街151号，电话：0431-84657570、84607571。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。