鞍山成人高考首次采集指纹 成人高考考场心理调节六大绝招

鞍山成人高考首次采集指纹

昨日，市招办发出通知，今年起，成人高校招生，考生一律凭二代身份证进行报名信息确认，并首次进行考生指纹信息采集，考试时进行入场身份验证。今日起进行现场确认。

昨日，市招考办相关人士表示，今年成人高考考试时间为10月24日、25日。网上预报名时间为9月7日—9月20日，现场报名信息确认时间为9月 10日—9月23日(周六、周日不休息)。现场确认地点为鞍山市招考办(园林路60号原卫校北楼一楼)。现场确认工作时间为9:00-11:30、 13:30-16:30。到报名点现场确认本人网报信息的考生，须持第二代居民身份证、专科毕业证书原件或高中阶段毕业证书原件及复印件、各种加分证件原件及复印件。需本人到现场采集头像和指纹。

另外，根据省物价部门规定，高中起点升本科报名考试费为120元，高中起点升专科和专升本报名考试费为90元。本次考试统一网上缴费。对报考专升本的考生学历(学籍)将通过“中国高等教育学生信息网”进行网上校验。未通过校验不能进行现场确认。打印准考证时间为10月15日-10月25日。 帮帮网

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。