浙江成人高考12月8日开始投档 成人高考考前减压四法

2015年浙江成人高考12月8日开始投档

随着2015年成人高考成绩的公布，我省即将进入录取投档工作阶段。记者昨天从市教育考试院获悉，2015年成人高考将统一实行计算机远程网上录取，全省共有122所高校参加，计划录取考生10.4万人。

据悉，我市参加今年成人高考的两批考生总人数有6855人，其中市本级有5071人。按照成人高考的分类，分别有本科层次的专升本和高起本，专科层次的高中起点专科，这两个层次的全市报考人数分别为3272人和3583人，与往年相比，人数有所减少，这与近年来我省高考录取率不断提升、高中生 (含中职生)接受高等教育的通道不断增加和拓宽密切相关。

根据规定，浙江省2015年成人高考录取分二批进行。第一批是专升本和高起本(12月8日至12月14日)，第二批是高中起点专科(12月15日至12月21日)。两个批次的志愿补报将通过浙江省教育考试网(www.zjzs.net)统一向社会公布，敬请我市考生随时留意录取情况，并及时在网上进行补报志愿。

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在投档规则上，今年我省教育考试院将根据11月底我省考生在报名系统上最终确认的网上志愿，分科类按学校招生计划的110%比例投放考生的电子档案。其中，高起本考生兼报专科，艺术类考生兼报文、理科，在兼报专业投档时，按兼报专业所属科类要求的统考科目计算成绩后投档。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。