浙江省成人高考8月30日开始报名 成人高考考前减压四法

浙江省成人高考8月30日开始报名

浙江省成人高考报名时间确定。网上报名时间为8月30日—9月8日。报名网址为公共网：http://www.gszs.cn;教育网：http://www.gszs.edu.cn。

网上报名期间只公布招生院校、招生专业、层次和类别、学习形式、学习年限及授课地点等。现场确认时间：9月11日—9月17日。考生一般应在户口所在地的市(州)招生办公室确认;小语种(日、俄)考生集中到兰州市城关区招生办公室现场确认。符合免试条件的考生，网上报名后持相关证件于9月11日— 17日到省招办审查资格并确认。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。帮帮网