江苏成人高考9月9日起网上报名 成人高考考前减压四法

2014江苏成人高考9月9日起网上报名

江苏省成人高校招生考试统一实行网上报名和填报志愿、网上支付报名考试费，现场进行人像采集和报名信息确认的方式。

9月9日至9月13日，考生凭本人有效证件号码和本人手机号码登录江苏省教育考试院2014年成人高校网上报名系统(网址：www.jseea.cn)报名和填报志愿。

报名信息确认

9月13日至17日，已经完成网上报名和填报志愿的考生必须到所在市(区)招办指定的地点(以下简称报名确认点)办理人像采集和信息确认等手续，未经现场确认的报名和志愿信息无效。

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2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。