成人高考考前减压四法 河北成人高考报名人数164419人

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。帮帮网

2014年河北成人高考报名人数164419人

从河北省教育考试院获悉，2014年河北省成人高考报名工作日前结束。据统计，今年全省成人高考报名人数为164419人，比2013年增加13255人，考试将于10月25日、26日进行。

从招生类别来看，统一考试考生164213人，免试生206人;从招生类型来看，专升本报名85189人，高起本报名7644人，高起专报名71586人;从考生选报的学习形式来看，报函授学习的考生95938人，报业余学习的考生67656人，报脱产学习的考生825人。从以上数据可以看出，专升本报名人数占全省报名总人数的51.81%，其报名人数已连续五年超过专科，而函授学习则备受在职从业人员青睐。

今年河北省成人高考继续采用网上报名和现场确认相结合的方式，并对网上报名系统进行了升级，对现场确认系统进行了重新开发。在今年的报名工作中，河北省主要采取了以下几项措施：

河北省成人高考全部实行网上报名、网上支付。未在网上支付报名考务费的考生不能进行报名信息现场确认。未进行报名信息现场确认的，其报名信息无效;报名信息现场确认阶段，使用身份证阅读器采集考生身份证信息，并与考生网上填报的基本信息进行比对，发现问题当场更正，减少考生信息填报错误。

报名信息现场确认阶段，使用指纹仪采集考生指纹信息，从源头上防范成人高考中的替考等舞弊现象;在报名信息确认现场要求考生签订《诚信考试承诺书》，告知考生有关考试规则和履行诚信考试义务。