成人高考考前减压四法 山东聊城成人高考报名人数11051人

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

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大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

2014年山东聊城成人高考报名人数11051人

今年山东聊城成人高考将于10月25日、26日举行，有11051人参考，分设东昌府区、临清两个考区，共设7个考点。记者从聊城招考中心获悉，考生可从20日起到报名确认点领取准考证，按照准考证上的指定考场参加考试。

此次成人高考，聊城七个考点分别为：聊城一中、聊城三中、聊城水城中学、聊城外国语学校、临清一中、临清三中和临清市实验高中。其中，聊城一中考生类别是专升本的文史中医类、艺术类、理工类、法学类考生；聊城三中考生类别是专升本的医学类考生；聊城水城中学考生类别是专升本的教育学类、农学类、医学类考生；聊城外国语学校考生类别是专升本的医学类考生，高起本的文史类和理工类考生；临清一中考生类别是高起专文史类考生；临清三中考生类别是专升本经济管理类考生；临清市实验高中考生类别是高起专艺术类、理工类、体育类考生。

据了解，因为有5500名考生要去临清市参加考试，这部分考生要提前到考点熟悉考场分布情况，同时也要安排好考试期间交通、食宿等事项。市考试中心综合科提醒考生一定要诚信应试，文明参考，并预祝取得好成绩。考务咨询电话8243948、8245589、8242959。