广西成人高考报名时间:8月25日 成人高考考场心理调节六大绝招

2015年广西成人高考报名时间:8月25日-9月8日

根据广西招生考试网发布的《关于做好2015年我区成人高校招生全国统一考试报名工作的通知》获悉：

今年我区成人高考报名分网上报名和现场确认两个阶段进行。

(一)网上报名。

时间为8月25日12:00至9月8日24:00。具体报名办法详见《广西2015年成人高校招生考试报名须知》。

2015年广西成人高考报名须知

(二)现场确认。

开始时间为9月13日，截止时间由各考区自行确定并向社会公布。

现场确认工作包括：采集考生身份证信息、采集考生相片、审核各项政策加分资格和确认加分、签订《诚信考试承诺书》、为没有网上缴费条件的考生和符合报考条件的外省籍考生提供缴费服务。

在现场确认时统一使用标准化考点建设中配备的考生身份验证设备采集考生二代身份证中的信息，并打印报名信息表供考生核对姓名、性别、民族、出生日期、身份证号和相片等信息。

(三)数据上报时间。

各考区于9月25日前向我院上报现场确认数据、考场编排数据、试卷订卷表、报考基本情况统计表、考区联系人信息表。

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。帮帮网

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。